Als je de allerhande van deze maand koopt zie je een mooi overzicht van hoe snel je aan 250 gram groenten per dag zit. Een hele courgette heb ik zo op. Zeker als ik deze als spaghetti klaar maak. En rauwe wortels knabbel ik ook zo 4 achter elkaar van op. Dan ben ik er al. Dus volgens mij ga ik het wel redden per dag. 

Ik weet even niet wat er met mijn lichaam gaande is. Tijdens de chemo was ik niet zo ziek zoals nu. Gisterennacht begonnen de koude rillingen. En maar klappertanden en niet warm kunnen worden. Het viel mij op dat mijn bestraalde huid heel gevoelig werd en rood. Zou het daar iets mee te maken hebben? Koorts van een griep mag je zeker drie dagen hebben. Dus maar accepteren. Afgelopen nacht was ook zeker niet fijn. Mijn onderrug, bekken en heupen deden pijn. Vanmorgen kon ik mijn bed niet uitkomen, oh toch wel, ik moest overgeven. Daarna ben ik gaan liggen. En ik heb wel tot 15:00 geslapen. Het viel mij op dat de koude rillingen af werden gewisseld met koorts, dus zweten. Dat is het betere werk. Het ziek zijn uitzweten. Na twee dagen en twee nachten lijk ik na uren geslapen te hebben weer aan de betere hand. Nog steeds een top lichaam 😬 ondanks al die chemo’s.  Mijn huid voelt nog wel pijnlijk aan en is nog rood. Gelukkig is een groot deel van rondom de operatie wond nog steeds gevoelloos. 

Als ik even op mijn huid druk zie je het verschil tussen normaal en rood. En er laten al wat velletjes los. Mijn huid gaat schijnbaar nog vervellen. Het lijkt hierboven op de foto mooi bruin, maar ik heb nog geen zon gezien. Bizar dat je een week na de laatste bestraling zo ziek kan worden. 

Op Facebook heb je al snel honderden, zo niet duizenden vrienden. Echte vrienden? Allemaal? Onmogelijk natuurlijk. Maar nu is er een nieuw soort social media gebeuren voor een kleinere groep mensen om je heen. Het in Nederland ontwikkelde Camarilla is een netwerk voor je echte vrienden. Met deze app is het mogelijk om berichten en foto’s te delen. Wat is dan het verschil met Facebook? Je bent ‘maar’ met een groep van maximaal 15 personen. Dit is lekker overzichtelijk en het zijn dan ook (hoop je 😬) echte vrienden. En niks via via …..

Dit klinkt heel simpel. Waarschijnlijk denk je dan: dit doe ik zo vaak. Maar waarschijnlijk heb je het dan over spelletjes samen doen. Een wandeling of fietsen. Maar wat is een grote hobby van je kind? Waar speelt hij of zij heel graag mee? 

Mijn zoon is dol op hutten bouwen met bijvoorbeeld kartonnen dozen of dekens. Leg de spullen eens een keer niet alleen maar voor hem klaar maar speel een uur lang mee met hem. Mijn dochter is dol op knutselen en tekenen. Laatst ging ik bij haar aan tafel zitten en gingen wij samen al kletsend tekenen. Dit is ook nog eens een goede manier om gevoelens te uiten. Tekenen en gevoelens uiten gaan heel goed samen. 

Vorige week vrijdag mijn laatste bestraling gehad. Ik kreeg van de arts nog wel te horen dat ik waarschijnlijk nog zou gaan vervellen. Na wat dagen jeuk te hebben gehad is mijn huid inmiddels inderdaad aan het vervellen. Deze week mocht ik rust houden en genieten van niet ziek zijn. De meeste mensen hebben veel last van vermoeidheid. Volgens de arts zou ik dit ook moeten zijn omdat mijn bloeddruk maar 90/60 is. Maar ik ben echt niet moe! Ik geniet ondertussen van een paar dagen niet naar het ziekenhuis moeten gaan. Afgelopen vijf weken was dit namelijk dagelijks het geval buiten de weekenden om. 

Ondertussen bereid ik mij een beetje voor aan de hormoon pillen. Die ga ik vanaf volgende week slikken. De bijwerkingen zijn er nogal veel. Veel vocht vasthouden tot wel twee kledingmaten toe. Gelukkig kan ik wel wat hebben. Vermoeidheid en slecht slapen s’nachts. Dit laatste heb ik al een paar maanden sinds ik dankzij de chemo al beginnend in de overgang ben. Dit geldt ook voor de opvliegers. Soms gaat het brein gekke dingen doen. Een schoonzus van een collega die ging ineens links rijden…. niet handig lijkt mij. De kwaliteit van de botten nemen af, osteoporose. Het allerergste lijkt mij het volgende aangezien ik deze klacht veel hoor voorkomen, dus de kans is best groot hiermee te maken te krijgen: artritis of rheuma klachten in de gewrichten en met name in de handen. Pfew, daar moet ik toch echt niet aan denken. Dit is niet handig in het dagelijks leven in het huishouden en zeker niet met kleinere kinderen. En al helemaal niet op mijn werk. Ik wil straks toch echt weer dat pincet kunnen vasthouden etcetera. Arbeidsongeschikt raken door die pillen…….. financiën gaan dan onderuit….. ik heb net alles op de rit na de scheiding. Ik blok deze laatste gedachte. Nu even niet aan denken.

Zondag ging mijn oksel ineens jeuken. Ik heb geleerd niet te krabben tijdens de bestraling maar om te deppen/tappen bij jeuk. Ineens had ik een stuk vel aan mijn vingertop geplakt. Kwam dat nou van mijn oksel vandaan?

Op de foto zie je ook een huid die vies lijkt. Maar dat is de verkleuring door de bestraling. Ziet er (voor altijd) onsmakelijk uit, vind ik. Het roze gekleurde is de huid die net verveld is. Prikt behoorlijk en plakt ook steeds aan elkaar. Maar even geen deodorant gebruiken en mijn arm een beetje omhoog houden zodat de kwetsbare huid kan drogen in de lucht.

Ik heb afgelopen tijden al wat keuren doorstaan. Van chemo’s, antibiotica en bestralingen. Nu heb ik zelf voor een kuur gekozen. Ik weet via mijn arts dat mijn ijzer gehalte/HB niet zo hoog is. Ongeveer 7. Niks mis mee maar hoger is beter. Ik heb gekozen voor floradix. Deze is er in vloeibare vorm, maar die is vies! Alsof je vloeibaar ijzer naar binnen werkt. Ik heb een pakje pillen gekocht. Een half uur voor het eten innemen met wat water. Je proeft er niks van. Dit drie maal per dag. Zelfs zwangere vrouwen mogen deze innemen voor een extra energie boost. 

Aardappelen. Andijvie. Asperges. Bloemkool. Kropsla. Paddenstoelen. Prei. Radijs. Spinazie. Uien. Wortelen.

Als je minder koolhydraten wilt eten kan je in plaats van rijst bloemkool of broccoli pakken. Als je de uiteinden van de bloemkool eraf snijdt hou je kleine korreltjes over. Je kan bij de Albert Hein dit ook kant en klaar gesneden kopen. Even blanceren en daarna bijvoorbeeld met kerrie poeder kort wokken. Zo heb je koolhydraatarm rijst. 1,99 per pak en voor twee personen. Maar je kan dit ook door normale rijst heen doen.

Ik hoor zo vaak dat mindfullness gezond voor je is. Maar je moet dit wel willen en ook kunnen. Als ik ontspannen ben lukt het mij wel. Maar anders niet, terwijl het dan juist belangrijk voor je is. Hoe kan je het makkelijker aanpakken? 

Voor je uitstaren. Doelloos. Je kan dit ook dagdromen noemen. Je ogen ontspannen dan. Je focust je op een punt en de beelden eromheen zijn onscherp. Je denkt even niet aan wat je morgen of wanneer dan ook moet doen. Probeer dit als je een kwartiertje tijd hebt. Ervaar het fijne van het gevoel van doelloos voor je uitkijken. Hoe rustgevend het is en de energie die je ervan kan krijgen.

Rouw en woede mag en hoort zelfs bij een scheidingsproces. Toen ik dit las….. wauw. Ik ben dus niet gek. Ik was namelijk woedend na mijn gedwongen scheiding. En nu lees ik van een pientere meneer dat ik normaal heb gereageerd. Daar knapt een mens weer van op. Zou ik daarom nu blaken van energie? Hahaaaa. Grapje natuurlijk. Die woede is grotendeels voorbij. Ik kijk niet teveel terug. Ik geniet van wat ik nu heb.