Tanden poetsen, de deur op slot draaien, soep eten: probeer dit eens met je andere hand. Door routinematige handelingen op een andere manier te doen dan je gewend bent, zet je je brein aan het werk en maak je nieuwe hersenverbindingen aan. 

Als je je hersenen niet prikkelt, gaat je denkvermogen ongemerkt sneller achteruit dan je leeftijd. Maar wie zich wekelijks op deze manier uitdaagt en vaste patronen doorbreekt, vertraagt dit proces.

En foliumzuur, vitamine B12 en vitamine C zijn goed voor je hersenen.