Gun jezelf de tijd om de geluiden om je heen waar te nemen. Sluit eventueel je ogen. Wat hoor je allemaal? Fluitende vogels? Kindergeluiden? Hoor de geluiden en laat ze wegsterven. Laat je niet verleiden er allemaal geluiden en beelden bij te denken. Luister en meer niet. Zo ga je je echt ontspannen. Heerlijk als je buiten zit deze zomer.