Bij mijn info avond hypnotherapie werd er gesproken over het woord waarom. Vaak als je aan iemand vraagt naar het waarom schieten de mensen in de verdediging. Dit woord kan soms agressief overkomen. En waarom heeft vaak te maken met het verleden. Doet dat er eigenlijk wel toe? Je wilt iets weten omdat je verder wilt en dit heeft met de toekomst te maken. Dus dan is het beter om het woord waartoe te gebruiken.

Ik probeer waartoe nu vaker toe te passen. Dit lukt niet altijd. Soms is het toch nog echt wel waarom.

Ik had gisteravond een bijeenkomst van (ex)borstkanker patiënten. Het thema was hypnotherapie. Er kwamen ook andere therapieën ter sprake zoals EMDR. Het was allemaal heel erg interessant. Zo’n avond is sowieso al leuk omdat je lotgenoten te spreken krijgt. Je hoort dan ook hoe een ieder deze ziekte ervaart. Daar kan je soms verbeter punten uithalen voor jezelf. We kregen ook nog een hypnotherapie sessie aangeboden. En een verkorte sessie werd daar gedaan. Ik werd daar al heel rustig van. Erg makkelijk om thuis te doen. Ik ga eens kijken of ik dit kan volhouden en zien of het daadwerkelijk blijft werken. Dit is vast via Google te vinden. Het zal je misschien niet meteen het gewenste resultaat geven, maar hoe meer je oefent, hoe beter je erin wordt.

Op een gegeven moment zei een dame dat als je in je leven veel liefde geeft en heel erg verzorgende bent voor je gezin dat je dan een grotere kans hebt om borstkanker te krijgen. Eerst dacht ik nog dat dit onzin was. Maar vele dames beaamden haar opmerking. En degene die ons vertelde over de hypnotherapie zie dat dit klopte. Borsten zijn er voor de moedermelk, het voeden van je kinderen en daardoor het verzorgen van. Vrouwen die zorgen hebben en veel verzorgen in een gezin hebben velen malen meer kans om borstkanker te krijgen. Dit kwam behoorlijk bij mij binnen. De tranen rolden stilletjes over mijn wangen. Ik dacht namelijk dat ik veel energie stopte in mijn gezin tot aan een burn out toe. En dan besluit mijn man dat hij niks meer met mij heeft als echtgenoot en vertrekt. Al mijn energie…… is gevormd in borstkanker en wat krijg je daarvoor terug? Alleen vechten tegen kanker, er zijn voor de kinderen. Geen schouder om op te huilen. Op een gegeven moment zag mijn buurvrouw mij huilen. Ze vroeg mij mijn verhaal te vertellen van in een week een man te hebben die vertrok en de diagnose borstkanker te krijgen. Onmenselijk volgens iedereen. En dat je je daarna zo alleen voelt…….. een scheiding is al heftig genoeg als je er zelf niet achter staat. En borstkanker hebben is een gevoel wat bijna niemand begrijpt. En als het leven van je ex gewoon doorgaat met een nieuwe vriendin voor hem met volgens hem hele mooie borsten…… dan komt zo’n opmerking extra hard binnen. En deze raak ik ook niet meer kwijt. Gek he? 

Ik heb soms moeite om het huishouden, de kids en de dagelijkse dingen alleen te doen sinds ik gescheiden ben en borstkanker heb. Als enigste volwassene in huis zijn, de verantwoordelijkheden en beslissingen moeten nemen. Dus af en toe slapen de kids en ik bij opa en oma. Heerlijk om 17:00 aan tafel aanschuiven. Soms brengen zij de kinderen naar bed en soms ik. Als ik moe ben van de bestralingen doen zij dit. De kinderen vinden het geweldig. Ieder heeft zijn eigen manier om dit laatste te doen. 

Om 8:30 breng ik meestal de kinderen naar school. Daarna ga ik vaak naar het huis van de kids en mijzelf. Wat klussen en schoonmaken. Soms om gewoon op de bank in slaap te vallen. En soms ga ik puzzelen. Liefst sudoku. Dit laatste vind ik ook heerlijk om bij mijn ouders te doen en bij lange wachttijden in het ziekenhuis. Zo’n puzzelboek neemt bijna geen ruimte in, in mijn tas. Soms heb je ineens trek of dorst. Alles los verpakt kopen is best duur. Dus ik heb tegenwoordig in mijn handtas een meusli reep, flesje water en iets zoets voor bij een kopje koffie. Ideaal zo’n gevulde handtas. Ik heb ook standaard wat pijnstillers, crème, mini deo en mini zonnebrand in de tas. Een oplader voor de telefoon wordt vaak vergeten 😬. Zo modern ben ik dus nog niet.

250 gram tarwebloem, 150 gram Turkse yoghurt, 1/2 eetlepel bakpoeder en zout. Eventueel chilivlokken of tijmblaadjes.

Gooi alles bij elkaar en kneed het kort door. Dek het deeg af en laat ongeveer 20 minuten rusten. Verdeel het deeg in 5 bolletjes en rol die 1 voor 1 uit. Verwarm een grillpan of plaat en leg hierop een uitgerold stuk deeg. Draai het brood om als zich luchtbellen vormen en bak dan de andere kant op de grill. Lekker om te dippen in olijfolie en bijvoorbeeld dukkah.

Een compliment werkt motiverender dan een geldbeloning, heeft onderzoek uit 2011 uitgewezen. Twee dames, Gwen en Bibi van Complimentenmeisjes worden overspoeld met aanvragen van bedrijven en particulieren. 
Hoe begon dit avontuur van twee dames? Voor een oud en nieuw event bedachten zij handgeschreven complimentjes om uit te delen. Dat bleek een schot in de roos. Vanuit allerlei hoeken komen nu aanvragen voor zo’n op maat gemaakte feel good moment. Hoe formuleer je een complimentje voor een volslagen vreemde? De dames kijken naar non-verbale communicatie en zijn altijd oprecht. Inmiddels zijn het niet meer twee dames maar een groep van twintig die te boeken zijn. Ik vind het sowieso een leuk idee. En waarom niet in een klas met kinderen? Ieder kind krijgt een naam van een klasgenoot en mag daar iets leuks over schrijven. Altijd leuk om van een ander te horen wat een leuke eigenschap van je is. 

Als je nu in de winkelschappen kijkt zie je genoeg eieren. De schappen liggen gewoon vol. Alleen zijn de doosjes vrije uitloop eieren niet te vinden. Alle kippen zitten in een hok sinds november. Dit heeft te maken met de vogelgriep. 

De eieren van de opgehokte uitloopkippen worden als gewone scharreleieren verkocht.

Eieren eten is een goede stap om minder calorieën te eten. Iemand die eieren eet als ontbijt eet gemiddeld 400 calorieën minder dan iemand die geen eieren eet. Eieren zitten boordevol proteïne, zink, vitamine A, D en E waardoor je langer het gevoel hebt om  vol te zitten. Hierdoor zul je minder snel trek hebben na het ontbijt. 

En als we dan toch bezig zijn met de calorieën. Wist je dat als je geen frisdrank drinkt je al 200/300 calorieën minder tot je neemt. In een glas cola zit 100 calorieën. 

Voor de televisie eten is ook niet handig. Omdat je tv kijkt wordt je afgeleid en eet je gemiddeld 300 calorieën meer. Dit geldt tijdens het eten maar ook daarna. 

Ik vergeet dit nooit meer. Chips bij je eten. Ik was hier niet mee opgegroeid. Eigenlijk niemand in Nederland. Maar als je dan toch gaat eten en je wilt dit voor een keer extra lekker maken….

Dan neem je een broodje kaas. En hiertussen een laagje cheese Union chips. Zooooo lekker van smaak en crunchie.

Je kan ook bij je avond eten als de kids wat slecht eten wat crispy chips erbij doen. In Engeland zeggen ze dan: je eet alsnog aardappelen…..

Ik ben nu op de helft van mijn bestralingen. Waar heb ik nu last van? Soms van vermoeidheid. Ik kan niet zeggen dat dit elke dag na de bestraling is. Afgelopen maandag was ik zooooo moe. Overdag twee keer in slaap gevallen en dan ook nog eens op tijd naar bed gegaan en geslapen als een os. Vandaag was ik dan weer niet moe. Volgens de rontgen laborante is het normaal dat ik na de behandeling moe ben. Ik moet daar dan ook aan toe geven en tussendoor blijven bewegen. 

Vantevoren kreeg ik een lijst mee van wat ik wel mag en wat niet. Geen crème smeren op de te bestralen huid. Ook niet na de behandeling als het rood is en brand. 

Kort en niet te warm douchen. Voorzichtig wassen, niet scrubben, zeepresten goed afspoelen, deppend de huid drogen, elektrisch scheren: jawel, ik heb weer haar.

Niet zwemmen of naar de sauna, niet krabben bij jeuk, gebruik geen parfum, stugge knellende kleding vermijden. 

Na volledig herstel van de huid, deze nog een jaar lang beschermen tegen de zon dmv kleding of zonnebrandcreme factor 30+

Ik was van de week bij de kwantum in Veenendaal om te oriënteren voor gordijnen in de gang. Het tocht enorm bij mijn voordeur. In de winter wordt het hierdoor extra snel koud en de zomer warm. Een extra isolatie laag met een heel dik gordijn lijkt mij daarom handig. Op een gegeven moment stond ik bij de kassa. Kwam er een medewerker aan met een pallet vol houten kerstbomen. 3D en 2D. In het grijs en wit. Er stonden voorbeelden bij de ingang voor 5 euro per stuk. Ik vond ze voor dat geld ineens wel grappig. Maar wat moet je er nu mee? De zomer komt eraan. Mijn gedachten dwaalden af. Ik zag zo’n witte kerstboom ineens aan mijn grijze schutting hangen. Haakjes aan de uiteinden. In de winter zou ik daar eikels en dennenappels aan hangen. Met de kerst lichtjes en kerstballen. En in de zomer van die reageerbuisjes met bloemen erin. Maarrrrr 5 euro is weer 5 euro voor iets wat ik niet nodig heb. Toch maar niet. Zegt de mevrouw achter de kassa: vindt u een van deze kerstbomen leuk? Dus ik vertel over mijn gedachten. Zegt ze: u mag er een gratis meenemen. Yes!