Ik ben aan het oefenen. Ik moet 35 tellen mijn adem in kunnen houden.

Morgen maken ze een scan van mijn bovenlijf. Daarna worden berekeningen gemaakt over hoe de bestraling bij mij links gaat plaatsvinden. Dan worden er vier punten op mijn lijf gezet die de koers 😉 gaan bepalen. Deze punten kan ik nooit meer van mijn lijf afwassen. Ach, dit kan er ook nog wel bij. Ik krijg een heel nieuw ander lijf met allerlei aanpassingen. 

Bij elke sessie van bestralen moet ik mijn armen boven mijn hoofd houden en 35 seconden mijn adem inhouden. In was al in een keer geslaagd. Maar ik oefen nu voor meerdere keren achter elkaar.

Op blote voeten lopen kan je een goede boost geven. Het advies om dit dagelijks tien minuten of langer te doen. Dit stimuleert de bloedsomloop en zuurstoftoevoer in je lichaam. Direct contact met Moeder Natuur, zoals lopen over gras, zandgrond of stenen, geeft bovendien een gevoel van avontuur en maalt je hoofd even leeg voor nieuwe inspiratie. Maar binnen blootvoets rondlopen werkt ook al.

Dus hup je schoenen uit. Heb je de smaak te pakken? Doe een hele wandeling op blote voeten. Google op ‘blotevoetenpad’ voor opties bij jou in de buurt.