Als je de schil van een citroen nodig hebt in een recept dan kan je het beste een biologische citroen nemen. 

Maar als je die niet in huis hebt of je vind deze te duur? Ik heb me suf gezocht naar tips om het gif laagje eraf te krijgen. Het schijnt dat je met zeepsop en goed boenen onder een warme kraan een eind kan komen. En je kan je citroen een dag van te voren voor gebruik in een bakje warm water leggen. En daarna goed afdrogen…….. nog eens op het internet gaan zoeken. Daar staat dat zelfs boenen geen zin heeft. Alleen biologische citroenen gebruiken voor rasp.

Wist je dat je je onrustig gaat voelen als je oppervlakkig, dus snel gaat ademhalen? Als je je opgejaagd voelt dan kan je een rustige plek gaan proberen te zoeken. En dan focussen op je ademhaling. Probeer deze vanuit te buik te krijgen. Dus doe je ogen dicht. Ga ontspannen zitten en focus je op je ademhaling. Adem rustig in en uit. En houd de uitademing wat langer vast.