Vanmorgen bracht ik de kids naar school. Daarna reed ik naar het huis van mij en de kids. Ik ging het een en ander opruimen. Daarna kwamen twee vriendinnen die mijn hele huis hebben aangepakt. Van boven tot beneden. De ramen zijn gezeemd. Het hele huis is stofvrij dankzij de stofzuiger de dweil en deze dames.

Toen deze dames binnen kwamen vroegen zij hoe het met mij ging. De tranen kwamen vrij. En als ik eenmaal begin stop ik niet meer. Dan gaan ook echt de sluizen open. Ze knuffelden mij. Zo fijn.

Daarna reed ik door naar Arnhem. Voor een scan. De scan die straks mijn bestraling gaat bepalen. Vijf weken lang vier keer in de week. Ik kwam in een of andere stellage te liggen. De ene arm moest 1cm zus de ander zo. Rekenen en rekenen. En dan lig je daar. Naakt. Een litteken. En je hoort maar aan wat je moet doen…… 

Daarna kreeg ik 8 punten met inkt in mijn lijf. Levenslang heb ik een tatoeage. Ik haat tatoeages. Maar deze….. Ik kan niet zonder. Hopelijk ga ik door deze inkt punten overleven. 

Wie snel eet, heeft meer kans op overgewicht en spijsverteringsproblemen. Door te kauwen, komt je speeksel op gang met daarin enzymen die helpen bij de vertering van met name koolhydraten. Slik je je eten te snel door, dan mis je het eerste verteringsstation en is je lichaam minder goed voorbereid op het voedsel dat in aantocht is. Dus dat was vroeger mijn geheim. Ik zat uren aan tafel om mijn bord leeg te krijgen. En maar muizen hapjes nemen en uuuuuuren erop kauwen. Ik was toen ook zo mager als een lat.

Zo’n 35 keer kauwen op een hap 😱 zou leiden tot 12 procent minder calorieopname dan wanneer je 15 keer of minder maalt. Uit bloedonderzoek is dat als je langzaam eet je sneller een verzadigd gevoel krijgt en dus minder eet.