Wie kent dit niet? De kinderen hebben een week of langer vrij van school. Ze gaan ‘ongemerkt’ elke avond iets later naar bed. Op een gegeven moment slapen ze gelukkig ook uit. Daardoor krijg je ze niet op tijd naar bed. Oftewel jou wil is wet en je krijgt ze op tijd naar bed. Maar het duurt soms uren voordat ze in slaap vallen. Het slaapritueel is dankzij de vakantie, de ontspanningsfase, verstoord. 

  
Vaak probeerde ik aan het einde van een vakantie de kinderen op tijd naar bed te brengen. En ze vielen maar niet in slaap. S’morgens waren ze weer moe en sliepen ze uit. Daardoor werd het avond ritme weer ‘drama’. Inmiddels heb ik geleerd om het slaap ritme redelijk hetzelfde te houden. Daar zit weleens een uitspatting tussen. Met oud en nieuw bleven onze kinderen tot na 24:00 wakker. De volgende dag waren ze nog best fit. De dag daarna waren ze op. Hop hop op tijd naar bed. En het ritme was alweer terug. Helemaal prima.

  
Aan het einde van deze voorjaarsvakantie hadden de kids door omstandigheden weer een heel fout ritme. De avond voor school wil je ze dan zoooo graag op bed hebben. Inmiddels weet ik uit ervaring dat dit niet altijd de beste methode is. Laat naar bed is niet fijn. Heel vroeg ook niet. Dan pakken we een beetje een midden weg. Als ze weer eenmaal op school zijn en moe worden van het dagelijkse drukke schema gaan ze op een gegeven moment echt wel op tijd weer slapen.