Ik word gek van al dat hoesten. Vooral s’nachts heb ik er veel last van. Natuurlijk zijn er medicijnen te koop bij de drogist of apotheek om de het hoesten te verminderen. Maar ik heb hieronder tips uit grootmoeders tijd verzameld.

  
Tijm. Tijm wordt vaak gebruikt in hoestdrankjes. Het ontspant de spieren van de luchtwegen. Doe twee eetlepels gekneusde tijmblaadjes in een kop. Giet er kokend water over en laat het 10 minuten trekken. Voor de smaak kun je er nog wat honing/en of citroensap aan toe voegen.

Gember. Gember helpt bij het losmaken van slijm. Snijd gember in plakken en laat het 20 minuten trekken in een pan kokend water. Voeg wat honing/en of citroensap naar eigen smaak toe.

Zwarte peper. Zwarte peper helpt bij het losmaken van vastzittend slijm. Doe een theelepel gemalen peper met twee eetlepels honing in een kop met kokend water en laat 10 tot 15 minuten staan. Drink de thee heel langzaam op.

Honing. Honing kan helpen bij keelpijn en hoesten, daarnaast werkt het verzachtend. Je kunt het ook mengen met wat kokosolie en citroensap.

Water. Water helpt om je slijmvliezen vochtig te houden en daardoor hoef je minder te hoesten. Melkproducten kun je het beste vermijden dit zorgt juist voor slijmvorming. 

Hete douche/stomen. Stomen verzacht de luchtwegen en zorgt ervoor dat slijm loskomt.