Hij komt er weer aan. Het snaai uurtje. Die heb ik s’avonds laat ook. Ik heb mij toch aan mijn eet schema gehouden van twee maaltijden en best flinke verantwoorde tussendoortjes. Wat is nou de reden van het willen snaaien? Twee dingen. Je moet je gewoontes veranderen. Je oude eet patroon. En dat is best moeilijk. Net zoiets als oude liefde roest niet? Maar op ieder potje past een deksel, dusssss dan kan je ook je eet gewoontes aanpassen. Je moet gewoon niet te rigoureus aan de slag gaan. Beetje bij beetje veranderen. Net als in een nieuwe relatie laat je je beetje bij beetje gaan. Die eerste scheet….

Tip twee. Slaap tekort lijdt ook tot snaaien. Vier uur cup a soup betekent dus eigenlijk siësta tijd. Helaas is dit niet mogelijk. Maar nu ik dit weet hou ik mij groot om vier uur. Ik pak dan worstels of een avocado om te eten. Als ik toegeef aan de lekkere trek word ik te groot van mij niet groot houden. En twee keer te groot is niet mijn doel.

Bij de Albert Hein hebben ze bieten, wortel of boerenkool wraps. Ik heb om te proberen de boerenkool genomen aangezien dit het superfood van America is. Super gezond. Ten eerste moet ik zeggen dat ze geen boerenkool smaak hebben. Dus dat is gunstig met betrekking tot mijn kinderen.

Ik had zelf humus gemaakt. Zo lekker. Ik heb hiermee een pot gevuld en drie porties in de vriezer gelegd. Ik vond ook een recept om doperwten te mengen met roomkaas, citroensap, munt, peper en zout. Ik zelf heb humus op mijn boerenkool wrap gesmeerd. Daar warm gekookte diepvries erwten erop. Munt in stukjes gescheurd en uitgebakken spekjes. Wauw, wat een smaak explosie in mijn mond. Als ik zo doorga dan haal ik makkelijk mijn vezels en groenten per dag.

Ik kwam dit tegen in het blad van de emte. Ik vind het wel wat. Ik ben al maanden aan de koffie en chocolade. Ben er eigenlijk wel klaar mee. Ik ben niet van diëten en alleen maar gezond eten. Maar een beetje meer inzicht in wat waar inzit en wat leuke teksten en recepten kan geen kwaad. Inmiddels heb ik deze app op mijn iPad staan. Af en toe kijk ik als ik eet inspiratie nodig heb. Er zit altijd wel iets gezonds en lekkers tussen. Vind ik dan. De ochtend smoothie met banaan, avocado en yoghurt vind ik heeeeeerlijk. Maar een hand noten of gewoon een gekookt ei eet ik ook graag als tussendoortje.

Je kan via verschillende uitdagingen iets aanpakken. Dus niet alles tegelijk.