Gelukkig schijnt de zon deze week nog. Vitamine D is erg belangrijk voor een mens. Dus ga lekker naar buiten. Maar de herfst is begonnen. Het gaat killer worden, eerder donker, zodat je sneller binnen gaat zitten. Ook erg gezellig met kaarsjes aan. Maar of je nou in de tuin zit met mensen om je heen of binnen met mensen om je heen; door dit laatste geef iedereen makkelijker virussen en bacteriën door. Daar gaan we weer; de griepjes en verkoudheden komen er weer aan. Je kan jezelf hier gedeeltijk tegen wapenen. 

Sporten is belangrijk. Ontspanning. Gezond eten. Eet de seizoensgroenten en fruit, deze zijn goedkoper en vol vitaminen. Je kan beginnen met euchina force te gaan slikken. Of floradix ijzertabletten. 

De pillen zijn prima voor bij het eten. De vloeibare versie is niet lekker van smaak.