Het nationaal kanker centrum in de Verenigde Staten adviseert om flink wat kleur op je bord te leggen. Elke kleur bevat namelijk weer andere supergezonde voedingsstoffen die verschillende delen van je lichaam positief beïnvloeden. Probeer elke dag alle kleuren groenten en fruit te eten. Dat lijkt veel, maar met een smoothie in de ochtend en een salade in de middag of avond en je zit er zo aan.
Rood. Bijvoorbeeld paprika en appel zijn goed voor je urinewegen en voor een sterk geheugen.

Oranje en geel. Bijvoorbeeld sinaasappel en banaan zijn goed voor je weerstand.

Groen. Bladgroenten zijn voor sterke botten en je geheugen.

Blauw. Blauwe bessen werken kalmerend.

Paars. Aubergine remt het verouderingsproces.

Wit. Bijvoorbeeld asperges en ui zijn goed om je cholesterol te verlagen.