Hoe makkelijk is dat? De kinderen hebben trek na een lange schooldag. Dan eten ze bijna alles. Hoe makkelijk is het dan om ze iets gezonds te geven aangezien ze bijna alles opeten?
Onze kinderen zijn dol op tomatensap. Uniek volgens mij. Als ze dan na een dag school met overblijven thuis komen krijgen ze als eerste van mij een groot glas tomatensap. Met een rietje in het glas en wat ijsklontjes erin maakt het dit allemaal al veel feestelijker.

  
En daarna? Hebben ze trek? Helaas niet zo vaak. Maar mocht dit toch zo zijn dan heb ik een schaaltje met komkommer, druifjes en appel voor ze klaar staan. Als dit op is mogen ze van mij een snoepje of koekje pakken. Ik vind namelijk niet dat je ze moet onthouden van lekkere dingen. Want dan gaan ze misschien op latere leeftijd doorslaan naar het andere.

  
Bij trek krijgen ze dus gezonde dingen. Mocht dit laatste niet voldoen? Dan mogen ze zeker iets lekkers uitkiezen.

  
Het is zeker ook erg leuk om samen iets te bakken. Dit kan je ook gebruiken voor een toetje. Eerst je maaltijd opeten en als toetje krijg je dan je eigengemaakte ……