Om in balans te zijn moet je driepoot in evenwicht zijn.

1 Minder leuke dingen horen bij het leven. Zo mogelijke deze accepteren. En die minder leuke dingen doen/ondergaan.

De nodige dingen.
Je werk, het huishouden en bijvoorbeeld de boodschappen doen kunnen daaronder vallen. Hoeft natuurlijk niet. Dat verschilt per persoon. 

2 De dingen die gedaan moeten worden. Ook dit kan het huishouden zijn. Boodschappen en schoonmaken. Kindjes naar school brengen. Je werk. Etcetera. Probeer deze op een rustige manier te doen. Je kan wel rennen naar school. Maar dan raak je waarschijnlijk gestressed. Loop je op een rustige manier naar school met je kinderen, dan ben je al veel meer relaxed. Geniet van de omgeving. Benoem die samen met je kinderen. Kijk met z’n allen naar een mooie zonsopkomst terwijl je naar school loopt. Luister naar het gefluit van de vogels. Sta daar gewoon even bij stil. 

3 De leuke dingen. Dat klinkt leuk.
Maar hoe makkelijk is het om deze dingen te laten vallen? Omdat bijvoorbeeld de financiën het niet toestaan? Of omdat je denkt dat je moe bent?
Allemaal smoesjes. Ik heb ze ook allemaal ooit gebruikt. Maar gewoon zitten op de bank kost je geen energie.
Dus ga ervoor.
Doe leuke dingen met je echtgenoot(echtgenote) kinderen of vriendinnen(vrienden). Het hoeft echt geen geld te kosten. Een heerlijke wandeling in de zon doet een mens al goed.
En dat je te moe bent om de deur uit te gaan? Pak een kop thee en lees een boek. Of ga in dat ene zonnestraaltje zitten. Zelfs daar kan een mens van opknappen.