Je kan een anti-griep prik nemen via de huisarts of je werk als je in de gezondheidszorg werkt.
Maar mocht je dit niet bij de hand hebben, wat dan te doen?
Ik ben een beetje op het internet gaan verdiepen wat je tegen de griep kan doen.
Kruidenthee, kippensoep, knoflook en gepelde rauwe uien in de kamer tegen neus verstopping zijn dingen om sneller van de griep af te komen.

Op dit moment is het vaccin wat mensen hebben gekregen tegen de griep niet echt werkzaam tegen de griep die nu heerst.
Wat kan je dan nog doen om je weerstand op peil te houden?
De tips zijn;
– Neem je rust (die vind ik persoonlijk erg moeilijk).
– Drink veel water.
– Mocht je de griep voelen aankomen neem je je pijnstillers.
– Veel vitamine C tot je nemen. Pers bijvoorbeeld een citroen uit in een glas
water. Neem deze op de nuchtere maag.
– Bij een rauwe keel water ijsjes nemen.
– Met een verstopte neus is een neusspray wel prettig.

De afraders bij een griep met verkoudheid zijn;
– Alles wat te maken heeft met melk. Daar krijg je slijm vorming van. En dat is niet handig bij een dicht zittende neus of keel.
– Roken.
– Zoet fruit. Suiker vertraagt de zuiverende werking van de lever.

De griep duurt gewoon een week. Ook al heb je een anti griep prik gehad en het is net een andere versie die je helaas hebt gekregen, dan ben je dus nog steeds een week onder de pannen.
Neem je rust. Veel vocht. Vitamine C.
Meer kan je niet doen. En mocht de zon buiten schijnen, maak een lekkere wandeling in de frisse buitenlucht! Geniet.
Oftewel liever een smaakvolle kippensoep of vitamine C drankje dan een pijnlijke injectie!

We hebben het afgelopen week weer mogen mee maken.
Er heerst al een tijdje een griep epidemie. Onze zoon was nu aan de beurt. Zelden zo’n ziek mannetje gezien. Boven de veertig graden koorts. Gelukkig geen gespuug of diarree. Hij lag op de bang voor zich uit te staren. Wilde niks eten in verband met zijn buikpijn en misselijk zijn. We mochten niet te hard praten en hem vooral niet aanraken. Alles deed pijn. 😞
Wat kan je met zo’n ziek gevalletje?
Mijn gevoel zegt dat je er vooral gezonde dingen in moet stoppen. Maar als er geen eetlust is…..
Ik weet van mezelf van vroeger als ik flink ziek was dat ik dan zo een zin had in chips en cola. Hoe verzin je zoiets? Normaal heb ik daar namelijk niks mee.
Ik vroeg dan aan mijn zoon; waar heb je zin in? Alleen maar drinken. Smoothie, thee. En ineens vroeg hij om cola. Normaal geven wij onze kinderen nooit cola. Maar ik had weleens gehoord dat het ooit is ontstaan in een apotheek tegen maag en darm klachten. Ik ben naar ons tuinhuisje gelopen om te kijken of we nog cola in huis hadden. Jawel. Meneer een half glaasje gegeven. Waarschijnlijk is het toeval. Maar de volgende ochtend rende hij fluitend de trap af!
Hij is in totaal drie dagen ziek geweest. Vooral de nachten spoken. Heet, dorst en honger.
Aangezien onze zoon geen zeilen bij te zetten heeft probeer ik bij een griep van alles bij hem erin te krijgen. Eerst ging ik voor gezond. Nu niet meer. Als hij maar iets te verbranden heeft. Ik liet hem nu ook zijn gang gaan. Het werd dit keer alleen maar vloeibaar. Behalve….. Om 4:00 s’nachts maakte hij ons wakker om te vragen of ik alsjeblieft LangeJan snoepjes kon kopen 😁. Hoe verzin je zoiets? Maar de volgende ochtend ging ik op de fiets om deze snoepjes te kopen. En hij vond ze lekker! Normaal eet hij ze nooit.
Mams ging vroeger voor chips en cola. Zoonlief gaat voor de LangeJan met cola. Maakt volgens mij niet uit wat je keuze is. Als je maar iets binnen krijgt om te verbranden. Daarna gaan we wel weer voor gezond! Of……. Wordt vervolgd.

Ik ben laatst voor het eerst in mijn leven bij de Primark geweest. Bewust op een doordeweekse dag. Ik had geen zin om een uur voor de kassa te wachten.
Nu ik alle ruimte en tijd had was het best een leuke winkel om doorheen te lopen. Voor mezelf een paar shirtjes gevonden. Vooral als je regelmatig van tassen wilt wisselen is dit een paradijs. Voor tien euro heb je best een leuke handtas. Sokken en riemen kosten ook bijna niks.
Wat betreft de kwaliteit…… Daar kan ik nog niks over zeggen.
Voor de kinderen heb ik shirtjes gekocht, zo goedkoop. Onze zoon vind de super helden leuk zoals de hulk, spiderman etcetera. Ik vind dit vreselijk. Maar voor die paar euro heb ik een stapel shirtjes gekocht. Hij was er heeeeeel erg blij mee. En voor een schooldag, prima spul.
Voor onze dochter heb ik Frozen shirtjes en jurkjes gekocht.
Prima spul voor school en de zandbak.

Laatst had ik kleding besteld via de internet. Zeer goedkope spullen. Geen verzendkosten. Dit komt allemaal uit China. Daar kan je natuurlijk je vraagtekens bijzetten of het geen kinderarbeid is….. Daar dacht ik later aan.
Dochterlief is vijf jaar. Ik weet dat chinezen niet echt groot zijn. Dus ik dacht als ik een jurkje bestel voor een achtjarige dan zit ik wel goed.
De bestelling kwam binnen. Het jurkje voor een acht jarige Chinees meisje is voor onze vijf jarige meid een top geworden. Heel bizar dat er zo’n groot verschil in zit.
Dus mocht je ooit bestellen via dit soort site’s, denk eraan dat je vele maten of leeftijds jaren hoger gaat zitten.

Ik weet nog dat de magnetron net in de winkel was. De een zei dat het super slecht voor je zou zijn. De ander het tegendeel.

Laatst las ik hier weer eens een stukje over. Nu wordt er weer vermeld dat er wel veel voedingstoffen verloren gaan.
Vitamine B12 zit onder andere in rood vlees, varkensvlees en melk. Als je deze producten in de magnetron verwarmd gaat dertig tot veertig procent van de vitaminen verloren.
Dat geldt ook voor moedermelk. Zes jaar geleden na de geboorte van mijn zoon mocht in melk niet in de magnetron verwarmen. Vijf jaar geleden na de geboorte van onze dochter weer wel. En nu weer niet?

Ik heb nog bij wat andere sites over de magnetron gelezen.
Het komt erop neer dat rauwkost gezond is. Om te koken is het fornuis en de oven prima.
De magnetron is makkelijk voor een keer met het opwarmen van voedsel. Maar om standaard elke dag je voedsel in de magnetron te koken is minder gezond. Er gaan vitaminen verloren. En volgens sommigen komen er schadelijke stoffen vrij.

Mocht je nu pas lezen dat het vandaag Valentijnsdag is; het is nog niet te laat! Je kan nog van alles ondernemen.

Enkele jaren geleden kwam deze hype overgewaaid vanuit Amerika. Wat een onzin vond iedereen het volgens mij. Inmiddels liggen de winkels vol met ‘deze onzin’.
Je kan nog steeds denken; hier ga ik geen cent extra aan uitgeven. Dat hoeft ook niet.
Je kan je partner een extra knuffel geven.
Of doe je dat al de hele dag? Dan heeft dit geen meerwaarde.
Of denk je dat hij ervan schrikt als je die extra aandacht geeft? En dat je partner zich dan gaat afvragen of er niet iets mis is? Dan zou ik het ook niet doen 😁.
Ik las iets op het internet om met Valentijnsdag te doen. Gaat mij persoonlijk veel te ver….

Je kan ook de kinderen erbij betrekken. Nog steeds hoeft dat geen extra geld te kosten. Ga je met z’n allen aan tafel zitten en praten wat Valentijnsdag betekend. De liefde voor elkaar. Daarna kan een ieder iets leuks op papier zetten door middel van een tekening of tekst.

Wees blij met alles wat je krijgt….. Ik heb jaren geleden een bos bloemen van mijn man gehad. Prachtig. Ik bedankte hem en melde voorzichtig: Schat we gaan morgen op vakantie…… Dat was niet handig van me. De lol was er duidelijk vanaf bij hem 😞. Die spontane actie is helaas niet meer voorgekomen.

Wanneer is je kind toe aan fietsen zonder zijwielen?
Bij de meeste kinderen is dit tussen de vier en vijf jaar.
Je kind geeft waarschijnlijk zelf aan wanneer hij/zij wil fietsen. Is dit niet het geval, stel het een keer voor. Willen ze echt niet. Wacht gewoon nog even.

Het is belangrijk dat je een niet te grote fiets koopt. Dus niet een op de groei. Bij onze zoon hadden we voor zijn vierde verjaardag een mooie piraten fiets. Nog wel een beetje te groot. Maar dan zou hij er lang mee kunnen doen.
Op zijn vierde verjaardag namen mijn schoonouders een klein fietsje mee. Die was nog van papa geweest. Onze zoon ging erop zitten en kon met zijn voetjes makkelijk bij de grond. Op zijn eigen verjaardag, zonder te oefenen, fiets meneer zo weg.

Door mee te rennen met je kind terwijl hij/zij fietst voelen ze zich veilig.
Een ondergrond als gras lijkt handig voor eventueel een val. Maar het is ook moeilijk om snelheid te houden.
Kies voor een rustige straat. Ga ervan uit dat het langer dan een keer oefenen duurt voordat ze zelfstandig kunnen fietsen. En als ze dit kunnen, hebben ze nog steeds veel oefening nodig om inzicht te krijgen in het verkeer.
In het begin ren je dus met je kind mee als ze fietsen. Daarna fiets je mee. Jij misschien op de straat en de kleine nog op de stoep. Maar daarna gaan jullie toch echt samen op pad.

Een handige tip is om bijvoorbeeld aan het stuur aan de rechter kant een strik of iets anders te hangen. Dit is de kant van voorrang.
Rechts, het strikje, heeft voorrang.

Onze kinderen hebben niet zoveel met ontbijten. In het weekend wel. Dan sta je wat later op en heb je alle tijd om te gaan eten.
Maar doordeweeks is dat nu eenmaal anders.
De wekker gaat tegenwoordig al tien minuten eerder. Dan hebben we een half uur om aan de ontbijt tafel te zitten. Soms eten ze een boterham. Dan weer yoghurt met wat muesli en honing. Maar echt veel is het niet.
Drinken doen ze als de beste. Inmiddels heb ik een super ontbijt shake bedacht. Volle yoghurt met een overrijpe banaan. Eventueel wat Brinta erdoor. Dit alles in de blender. En je hebt een super vullende gezonde bananen milkshake in de ochtend. Lekker naar binnen te werken met een rietje.
Het ontbijt is schijnbaar toch echt wel een van het belangrijkste eet moment van de dag. Maar ik merk zelf ook dat als ik net wakker ben nog geen eetlust heb. Die komt meestal om 10:00. Terwijl dat tijdstip officieel een pauze hap/snack moment is.
Waarschijnlijk hebben de kinderen dit gevoel ook. Tegenwoordig is er een pauze hap om 10:00. Het liefst natuurlijk fruit. Dan stop ik verschillende fruit of groente dingetjes in hun tas. Ik geef ze ook weleens een smoothie mee. Maar daar heb ik niet altijd zin in om vers te maken in de ochtend. Maar met een stuk banaan erdoor vult het natuurlijk wel heerlijk. En omdat de schoolarts onze zoon te mager vind mag hij zelfs een boterham mee naar school nemen.

Dus hier geen volle ontbijt borden. Alles wat ze binnen krijgen is mooi mee genomen. Dan is het maar een snack moment.
En om 10:00 geen snack moment maar een verlate mini ontbijt.

Ik heb een gezin met een man en twee kinderen. Een jongen en een meisje.
Wij gingen eigenlijk altijd iets leuks doen met z’n vieren.
Maar de kinderen worden groter. Dan gaat de een weleens spelen bij vriendje. En dan heb ik de ander alleen bij me thuis. Eigenlijk ook heel gezellig. Dan willen ze graag iets met je doen. Met mijn zoon zit ik ineens in een hut van dekens en kussens. En met mijn dochter zitten mijn handen vol met deeg. Zij wil graag in keuken helpen. Van sinaasappels persen, roeren in de pan tot koekjes en cakejes maken.

Paps is meestal werken doordeweeks. Maar we hadden samen laatst een leuk idee bedacht. Waarom gaat papa niet een keer met een van de twee op stap. Doordeweeks zijn de kinderen vaak met mama. Dus een keer met papa alleen is misschien wel leuk voor alle partijen.
Ze mogen zelf bedenken wat ze willen doen. Onze zoon wil het liefst klimmen en klauteren. Die gaat voor www.chimpiechamp.nl .En onze dochter wil graag een stukje met de trein of bus en in een grote mensen restaurant eten. Hoe komt ze daarbij? Maar ik denk voor papa geen verkeerde keus.
Dus we gaan binnenkort deze dagen plannen. Ik zie de kleine meid al op een grote mensen stoel zitten en door papa aangeschoven worden aan tafel.
Dat zij zoiets nu leuk vind blijkt maar weer dat ze (veel te) snel groot worden.
En misschien is het dan ook niet verkeerd om in alle rust met een kind even samen te zijn. Even een op een. Even extra genieten!

Ik snap dat een baby niet steeds alleen kan spelen. Dat deze veel slaapt wat huilt en af en toe even naar een muziek mobiel kijkt is al heel wat.
Het zelf spelen begint bij…….
Vanaf twee jaar kan een kind al een korte tijd alleen spelen. Het speelt beter als hij of zij weet dat je in de buurt ben. Je hoeft er dus niet steeds bij te zitten. Maar in de buurt zijn, je kunnen horen is al voldoende.
Met drie jaar kunnen ze soms al twintig minuten alleen spelen. Ga lekker met ze naar buiten. Laat ze hun gang gaan. En willen ze een verhaal aan je vertellen, ga daar dan ook op in.

-Een tip om je peuter alleen te laten spelen is dat je hem of haar in een rustige speelomgeving zet. Dus niet te druk wat afleiding kan veroorzaken.
-Vragen ze om aandacht, geef hier even aan toe. Zeg daarna dat je even wat anders gaat doen en probeer ze weer even alleen te laten spelen.
-Is je kind lekker aan het spelen? Stoor hem of haar dan niet. Laat ze lekker in hun fantasie op gaan.
-Geef je kind complimentjes als ze heerlijk alleen aan het spelen zijn. Niet meteen natuurlijk. Want dan stoor je ze in hun spel.
-Wil je graag iets voor jezelf doen in een andere ruimte? Misschien denk je dat je kind dit niet snapt. Maar geef dit duidelijk aan waar je naartoe gaat. En leg uit wat je gaat doen. Je kan eventueel een wekker zetten zodat ze snappen dat als de bel gaat dat mama of papa weer bij ze komt.

-Zet zo min mogelijk apparaten op stand-by. Dit kost je extra geld. En het geeft ook meer brand gevaar.
-De nachtlampjes zijn voor de nacht. Trek ze in de ochtend als je wakker wordt uit je stop contact.
-Wij hebben bij de voordeur van die lampen die aan gaan als er iets of iemand langs de sensor komt. Deze lampen zijn prima om de nacht aan te hebben tegen inbraak. Maar overdag kunnen ze gewoon uit staan.
-Oud brood. Voorheen gooide ik het in de kliko. Tegenwoordig maak ik er croutons van voor in de soep of over een salade. Of wentelteefjes, vinden de kids heerlijk. En als ik echt teveel heb gooi ik het op het tuinhuisje voor de vogels.
-Je kan je stofzuigerzak leeg maken in de kliko en dan weer gebruiken. Persoonlijk is dit niet mijn ding. Ik wil die spinnen poten niet nog een keer zien.
-Kaars resten kan je in een pan bij elkaar gooien. Verwarmen. In een mal gieten met een nieuw lontje erin. Dan heb je je eigen gemaakte kaars gemaakt.
-De kliekjes eten van een paar dagen opsparen. Daarna alle bakjes opwarmen. Staat vaak nog gezellig ook. Allemaal verschillende potjes en pannetjes op tafel. Geef iedereen een vork en lepel. Lekker uit de pannen eten. Een hapje van dit en van dat….
-Kleren van de kinderen doorgeven aan een andere ouder. En dan hopelijk ook iets terug krijgen. Zo niet, dan heeft die andere ouder een mooie kosten besparing.
-Doe mee met de seizoensgroenten. Dan hoef je niet na te denken over wat je gaat eten. Daarmee bespaar je ook nog geld. En je hebt afwisseling in je eet patroon. En weet je niet wat je met een aparte groente moet doen? Op internet staan de meest lekkere recepten.
-De verwarming een half uur tot een uur voordat je naar bed gaat omlaag zetten. Ik ken mensen die zeggen dat het beter is om de verwarming 24 uur op een bepaalde temperatuur te laten. Een constante temperatuur voor het huis. Maar volgens onderzoeken is het toch echt wel rendabel om de verwarming voor de nacht uit te zetten. En zeker als iedereen overdag naar school of aan het werk is. Dan kan deze nog langer op laag staan.
-Een beker voor je kind kopen om een sapje of water in te doen om mee te nemen naar school. Een pakje meegeven is makkelijker. Niks schoon te maken. Maar het is in verhouding stukken duurder.
-Gebruik kortingsbonnen. Ik had laatst een stapel handdoeken nodig. Ik kon natuurlijk meteen de boel aanschaffen. Maar ik dacht bij mezelf, ik wacht totdat er weer kortingsbonnen zijn. En ik had geluk. Na twee weken kwamen de bonnen van de Hema binnen. 20% korting op je artikel. En dat maal vier. Mooi mee genomen.
-Op de markt is je gulden een daalder waard. En dat is zeker zo als je aan het einde van een marktdag gaat. Dan willen de markt kooplui van hun spullen af en wordt alles een stuk goedkoper.