Ik had het al een keer gehad over een dieet van vroeger genaamd de sherry dieet. Te bizar voor woorden dat dit gewoon echt bestond en ook serieus genomen werd.

De goede voornemens wat betreft diëten zijn vast al een tijdje gaande en misschien alweer gestopt.
Het is ook moeilijk om je dagelijkse eet patroon te veranderen. En heb je dit eindelijk onder de knie en je zit op je streef gewicht….. wat dan? Ga je weer terug naar je oude etenswijze dan heb je de kilo’s er zo weer bij.

Hoe makkelijk is het om te zeggen dat je gewoon door moet gaan met normaal eten. Extra sporten. Niks meer snoepen/snacken. Dan kom je er wel. Dat is zeker zo, maar dan gaat het niet zo snel. En voor even is het vol te houden, maar voor langere tijd? Lastig.

Ik hoor nu veel over koolhydraat arm eten. Hier zit een groot voordeel aan. Je kan volgens mij gewoon je normale boodschappen doen zoals je vlees en groenten. Als je deze bereid ben je voor jezelf klaar. De rest van het gezin die geen zin heeft in dit voedselpatroon of voor wie het ook niet geschikt is (de kinderen) geef je pasta erbij. Dus niks moeilijk doen vanuit een boekje of apart koken.
Twee keer in de week mag je wel koolhydraten eten. Anders raakt je lichaam ontregelt. Ben je van de boterhammen, dan neem je die dus. Ben je meer van de piepers dan eet je die bij je groente en vlees.
Hoe vervang je je boterhammen lunch? Met een salade of gebakken eieren met van alles erdoorheen. En als snack tussendoor heb je verschillende soorten noten. Een lekkere shake van vers fruit, water en spinazie. Is nog best lekker ook.

Ik lijk wel iemand die al jaren dit eet patroon heeft. Dat is niet zo. Ergens vorig jaar heb ik me erin verdiept voor mijn man. Hij is dit jaar weer begonnen met ‘paleo’. Ik doe soms mee. Maar voor mij is het niks in de zin van dat ik echt koolhydraten nodig heb net als de kinderen. Anders val ik teveel af. Sorry 😁.
Maar voor een ieder die dit wat lijkt heb ik verschillende kookboeken met de meest heerlijke en vooral makkelijke koolhydraat arme recepten. Of je zoekt ze natuurlijk zelf via internet.